Hammertå’s øvelser

En hammertå (digitus malleus) er en tilstand, hvor tåen er bøjet i leddene mellem de små tåknogler.

Der er tale om to tilstande, den mobile digitus malleus og den rigide digitus malleus.

Behandlingen af de to tilstande er meget forskellig og det er vigtigt at kende forskel samt at kende baggrunden for deres opståen.

Der er tre forskellige typer af hammertå

Hammertå: fleksion i PIP-led/Ekstension i MP- og DIP-led

Klotå: fleksion i PIP- og DIP-led/ ekstension i MP-led

Mallet tå: Normal i MP- og PIP-led/ fleksion i DIP-led

Årsager:

Nogle steder i litteraturen er årsagen ukendt til hammertæers opståen, hvor andre steder nævnes der multiple årsager, som f.eks:

* for korte/små sko gennem mange år

* pes cavus/pes planus transversus/hallux valgus

* spastisk parese/Charcot-Marie-Tooth

* rheumatologiske lidelser (leddene forandrer sig)

* traumer

Øvelserne for hammertæer, kan alle udføres med hænderne

*Der kan med fordel bruge fodcreme

*samtidig med øvelsen (massager tæerne hver for sig)

Øvelsen med foden skal udføres uden sko og strømper, og siddende.

*Den ene fods hælballe placeres ovenpå den anden

fods tæer.

*Hælen presses mod tæer, så det mærkes, at tæerne strækkes helt ud

Udstrækket holdes i 30-60 sek.

*Hælen kan evt. løftes på den nederste fod øvelsen gentages ca. 3 gange i dagligt

Hvis tæerne er rigid, skal øvelsen ikke fortages med foden. skal massages med hænder.

Behandlingen kan være konservativ og/eller operativ.

*Skosanering

*Småaflastninger

* Indlæg

*Udstrækning af muskler

* Forfodsgænge

* Udblokning af fodtøj (ikke optimal behandling, da en udblokning af en sko er tegn på at skoen i forvejen er for lille)

* Håndsyet fodtøj

Operation bliver først aktuel, når konservative muligheder er afprøvet uden succes