Sådan minimerer du risikoen for at blive (løbe)skadet – et par gode og enkle råd der sikrer, at du fortsat kan træne (Foredrag)
Under dette korte oplæg vil vi snakke om 3 hyppige løbeskader:
- løberknæ
- Skinnebensbetændelse
- Laterale knæsmerter (smerter på ydersiden af knæet)
Hvad er årsagerne?
Kan de forebygges?
Hvad gør jeg når skaden er sket?
Skader tænker du først på, når det er for sent – på det tidspunkt, hvor du bliver nød til at indstille din træning. Løb er en belastningssport, hvor du over tid kan opbygge en belastningsskade. Den kan sætte sig på dit skinneben, omkring dine knæ i hofterne eller på anden vis.
Nogen gange kan selv små justeringer eller specifikke øvelser hjælpe på, at du kan reducere belastningen og dermed undgå skaden – Det handler foredrag om denne aften
Fysioterapeut Christian Skott inviterer til foredrag omkring balanceret træning og løbeskader, hvilke symptomer skal du være opmærksom på, hvordan med valg af fodtøj – giver det mening at lave strækøvelser og anden fysisk træning
Kom til foredrag og dialog møde om træning og løbeskader
Indlægsklinikken Sport & Ortopædi er vært for denne aften og skaber rammerne om en hyggelig og lærerig aften.
Tid og sted
Onsdag den 22. juni kl 17.30-19
Indlægsklinikken Sport & Ortopædi
Vesterbrogade 94
Du tilmelder dig ved at betale kr 50 på mobile pay (54 24 38). Beløbet dækker en let forplejning under mødet. Skriv venligst din mailadresse i tekstfeltet ved indbetaling.
Arrangementet er begrænset til 20 personer – efter først til mølle princippet.
